COLÁGENO 

O colágeno é uma proteína produzida pelo próprio organismo, que dá sustentação e firmeza a pele e força aos cabelos e unhas.
  A partir dos 30 anos os níveis de colágeno vão caindo,essa redução pode gerar flacidez,unhas quebradiças e  estrias.
  Fontes de nutrientes que auxilia na produção do colágeno do nosso organismo são: as

carnes,ovos,leite,frutas vermelhas,e frutas cítricas,folhosas verdes escuros
e gelatinas.Todos esses elementos são ricos em proteínas.                    

 Artemilda Bezerra